"菌之鍊金術士"

每班都有人病 , 太多學生缺席 , 變成了 "忽然小班教學"

不過老師是 "鐵打" 的 , 我們都像有 "超勁抗體" 的鐵人
-- 看 , 我們不停地進出佈滿病菌的課室 , 教學工作再加行政工作 , 無怨無悔

我想 , 遲早變成 "超級帶菌者" ,  for sure

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"欄王再臨"

劉翔 , 你真是我們的偶像
-- 不是單純因為你是 "欄王" , 而是因為
你能夠在放低自己放低奧運比賽 , 跌倒後在低谷爬起 , 努力鍛鍊 , 復原後再踏上人前

摘自 20090921 星島日報

學劉翔臥薪嘗膽
 
　　傷後久休復出的劉翔，重現飛人本色，昨晚在上海國際田徑黃金大獎賽，奪得男子一百一十米跨欄亞軍，最大的收穫，還是重拾比賽狀態和重燃民眾的期望和熱情。

　　賽會把男子百一米跨欄編排為壓軸項目，顯然打算以劉翔的人氣和久休復出的懸疑，帶動全場氣氛進入高潮，劉翔的表現不但沒有令人失望，甚至帶來一點驚喜。

　　在比賽前，體育場上和電視機旁的觀眾，都帶劉翔腳跟腱傷復元程度如何、比賽實力如何的疑問。劉翔上周五在記者會上表示，今次主要目的是重拾比賽感覺，盡量不被對手拋離太遠，「跑最後一名也無所謂。」劉翔對支持者進行「期望管理」，同時為自己減壓。　

　　這個策略昨晚成功了。劉翔早前內部訓練測試
 
，逆風可跑出十三秒七一的成績，順風十三秒五。教練孫海平也叫他今次上場要留力，免傷舊患。但是，劉翔形容自己「一上場就收不住了，好像靈魂附體」，結果跑出了十三秒一五的成績，與冠軍美國選手特拉梅爾一樣，只靠壓瞬間定勝負。

光榮復出　熱身賽助回勇

　　特拉梅爾上月在柏林舉行的世界田徑錦標賽得到亞軍，成績也是十三秒一五。這已是這位曾經連奪雪梨和雅典奧運銀牌的選手的本季最佳成績。劉翔則是傷瘉復出首場賽事已有此成績，大家期待他在一輪熱身賽事中續有進步。

　　曾幾何時，「翔飛人」作為奧運兼世界田徑錦標賽雙料冠軍、兼曾打破世界紀錄的亞洲最佳田徑運動員，萬千寵愛在一身，滿載國民的期盼，要他去年八月在北京奧運再創佳績。去年五月他因傷患停賽後，所保持的世界紀錄被古巴新秀羅伯斯打破，大家期望兩雄在京奧決勝負。可惜，劉翔在京奧留給大家的印象，不是掛金牌站上領獎台，而是那痛楚不堪、一拐一拐從起跑退出運動場的身影。眾多支持者大失所望，有人更冠他以「劉跑跑」的侮辱性綽號。

徹底療傷　延長運動生涯

　　對劉翔來說，從高處滑落，感覺並不好受，卻是塞翁失馬，可以赴美潛隱醫病。京奧之前幾年來，他的腳跟腱傷都沒有得到徹底治療，往往是帶傷作賽，在眾多歡呼聲中，運動壽命不斷受到傷患縮短。經過十三個月的現代版臥薪嘗膽，劉翔得以光榮復出，運動生涯得以延長。

　　昨晚的比賽成績，離他三年前在瑞士創下的十二秒八八最佳成績，尚有一段距離。這次比賽也不像世錦賽和奧運般網羅全球頂尖選手，出賽選手也處於大賽季末的較為放鬆狀態。劉翔的實力尚未面對最嚴峻的考驗，大家也不知道他能否恢復當年創下世績的最佳狀態。

　　大家期望劉翔會在下月在山東舉行的全國運動會，和十二月在香港舉行的東亞運動會等連串「熱身」賽事，狀態能夠不斷進步。無論他最後能否進入巔峰狀態，為自己的體育成就作出更高的突破，他重新站起來的毅力，都是值得大家鼓掌和效法的。
 

很累 , 明天星期一還要返校工作 ...

Langkawi & KL 八天之旅 , 過兩天再寫

Quoted from wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Langkawi

Langkawi, officially known as Langkawi, the Jewel of Kedah (Malay: Langkawi Permata Kedah) is an archipelago of 99 islands (an extra 5 temporary islands are revealed at low tide) in the Andaman Sea, some 30 km off the mainland coast of northwestern Malaysia.

The islands are a part of the state of Kedah, which is adjacent to the Thai border. On July 15, 2008, Sultan Abdul Halim of Kedah had consented to the change of name to Langkawi Permata Kedah in conjunction with his Golden Jubilee Celebration. By far the largest of the islands is the eponymous Pulau Langkawi with a population of some 45,000, the only other inhabited island being nearby Pulau Tuba. Langkawi is also an administrative district with the town of Kuah as the capital and largest town. Langkawi is a duty-free island.

wetland park

20/7 因要返天水圍處理一些庶務 , 特意帶了孩子到濕地公園行了一轉
Wetland Park 其實真是一處很好的地方 , 大堂有些摺紙的展覽 , 有一缸綠海龜 , 戶外除了濕地常件的動植物外 , 在這段時間還有不少蜻蜓
只是 , 天時暑熱加上高濕度 , 對沒耐性的小孩來說 , 不是參觀的好時機

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Partial Solar Eclipse Observation (日食 / 日蝕)

22/7 早上又有日蝕 , 特別的一天 , 早上用了極原始的方法去影太陽 (調較部 dc 機仔o既 iso 同 ev level , 再用兩張嚗過光 o既菲林片遮住dc 仔鏡頭 , zoom 埋去對住個太陽影) , 不算很成功

舊同學在太空館影了相 , email 了給我 , 算是有一些真實拍攝到的相片 (我用電腦也 cap 了幾張在高清台的轉播 , 但那始終算不上真正拍到嘛)

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大暑 & HP6

23/7 這天是大暑 , 但氣溫比不上小暑那天 (當然 , 仍是熱得很)

晚上去了看 Harry Porter 6 - Half-blooded Prince , 不過不失 , 70 分